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[哪里做代孕最专业]。[代孕生殖中心联系方式]。 苋菜的营养价值很高,准妈妈适量食用对自身及胎儿发育有如下的好处: 1、促进胎儿骨骼发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的更重要的是,苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。
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2、降火 苋菜性味甘凉,食用苋菜具有清热解毒,明目利咽的功效,对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗作用。 3、增强孕期免疫力 苋菜营养丰富,苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力。
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4、预防孕期便秘 苋菜可以促进排毒,润肠胃,孕期准妈妈适量食用可帮助防止便秘。
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