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为了生出健康的小宝宝，许多家庭越来越明白孕产的重要性，正确的代怀孕也越来越被人们所重视。
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我们知道，戒烟戒酒是代怀孕的首要条件，女性代怀孕要补充叶酸。
除了这些，吃这块有什么需要注意的呢？
1.螃蟹之类的“寒凉”食物能吃吗？
老一辈比较流行的说法是，女性应少吃“寒凉“的食物，说是会导致“宫寒”，甚至不孕、流产等。
但现代研究并未发现不孕、流产，与食用所谓的“凉性食物”有关系。
而且，在代怀孕时放弃一些营养价值高的果蔬、海产等未免可惜，更何况食物的多样性更益于营养的均衡。
所以，可以根据自身情况合理搭配膳食。
2.生鱼片不能吃吗？
在代怀孕的期间应该更加注意食品卫生。
刺身、未煎熟的牛排，火锅里煮得很嫩的猪脑、肉片等，不要去吃。
这些食物可能细菌超标，更容易引发腹泻。
而且可能会有寄生虫问题。
所以，在代怀孕的期间，乃至妊娠期、哺乳期，肉类最好煮熟再吃。
3.需要补充维生素吗？
代怀孕期补充维生素应该适量。
比如维生素A。
实际上维生素A摄入不足和过量，都可能导致胎儿发育受损，甚至畸形.如果平时饮食没有挑食，有充足的胡萝卜素、维生素 A 来源（胡萝卜、柑橘、动物肝脏等），基本不会缺乏维生素 A。
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代怀孕期间如无医嘱，可不用额外补充。
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只要饮食正常，依照医嘱，不吃未经医生认可的营养品就可以放心。
4.代怀孕需要补钙吗？
建议孕妈妈可以在代怀孕期调整膳食，每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂。
只要饮食正常，依照医嘱，保健品不乱吃，那么代怀孕是安全的。
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