试管移植后，焦虑、迷茫、担心是大多数人的代名词！
毕竟试管之路不容易，就希望肚子能争口气，
可这漫长的14天，每一秒脑子里都会联想出各种结果，
好难熬，怎么办？？该怎么做，才能让自己压力小点呢？
别急，别慌，下面由英俊帅气精通试管和心理的家圆君为您支招：
1、拥有一个爱好，并乐在其中如果你平时喜欢音乐，可以挑一些喜欢听的，如果你热衷追剧，就看一些爱看的，另外在移植后，可以适当的运动，出门走走散散心都很不错的。尽可能地分散自己的注意力，让自己不要过度关注试管那些事。
2、解除心理压力，保持积极乐观的心态曾有国外专家做过评估，发现良好的心理状态可增加试管成功的几率。
心理压力大的女性，内分泌会受到影响，血管长期在收缩状态，从而影响到卵巢、子宫局部的血流，并且神经系统紧张会导致释放异常，使得子宫收缩紊乱，最终造成胚胎不能着床而导致治疗失败，所以解除心理压力不容小觑，因为积极乐观的心态，会提高试管成功的几率哦。
3、卸掉悲观主义，接受自己的一切在压力很大的情况下，对预期的结果几乎没有期望，这可以帮助减轻焦虑并改善你的幸福感。尝试将你的期望降至最低，你将消除很多负面影响。要学会调节自己的情绪，身为妈妈的你正在尽自己最大努力迎接宝宝的到来，你做了你所有能做的，不管是什么都坦然面对，相信是你的终究会到来的。
4、和家人谈心，放下对网络的依赖可以把你的顾虑、担心和家人讲出来，和家人聊聊心，把自己的顾虑疑问都解决掉，轻松面对。
不要花费大量时间用电脑或手机上网查询，去搜索那些可能没怀上的负面信息，这样只会使自己压力更大！
试管移植后，如何提高怀孕的几率？正常生活，适当休息，合理饮食，放下焦虑，安心等待！
对好的结果抱有希望，对坏的情况也要有点准备，加油，姐妹们！
试管是一个奇异的旅程，其中的酸甜苦辣只有经历过的姐妹才有体会，且一般通过试管受孕的姐妹，大多有着各种不孕的辛酸史，做试管可以说是孤注一掷，所以要承担着各方面的心理压力。
虽说有压力才有动力”这话有一定的道理，可对于试管的姐妹来说，心理压力过大对成功率来说可并不友好!
据研究发现：长期心情不好，压力大除了容易导致女性内分泌失调外，还会影响男性的精子质量，同时也会降低试管成功率!
压力大的患者夫妇可用胚胎和优质胚胎要少于压力小的患者。而可用胚胎率和优质胚胎的获得率是评估试管成功率的重要指标，可用胚胎率、优质胚胎率越低成功率相应也会降低。这个结论也得到其他生殖专家的认可。
因此，做试管的姐妹，如果此刻你也深感焦虑，且压力无法排解，不妨用下面这几个办法缓解一下吧!
1、知己知彼，百战不殆法
试管过程中我们的感受往往是混合的、复杂的，所以先对自己的身体和心理有个初步梳理，找到是什么样的事情导致自己有这种反应的，然后解决产生焦虑的问题。
2、怡然自得，心平气和法
有时心情可能会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏，这些都是正常的心理情绪，要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你所有的努力，做你全部能做的，无论什么都坦然面对，相信一切都是较好的安排。
3、声东击西，金蝉脱壳法利川市做代妈选择怎样中介>
转移注意力到别的方面。去做一些自己擅长或者简单的事情，利于心情放松，以避免过度关注在试管婴儿的过程中而焦虑，这样有利于试管姐妹保持乐观的精神状态。
4、学无止境，勤学好问法
做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解，这样更能安心接受试管手术。关于试管婴儿的各种传言，要做到不轻信，如果有任何疑惑，可以直接向医生询问，不要把疑问憋在心里，使自己疑惑、烦躁。
5、举案齐眉，互相鼓励法
孕育是夫妻两个人的事，所以在试管婴儿过程中，有任何问题夫妻两人都要同心解决，互相鼓励，做好充分的心理准备，一起克服试管婴儿期间的各种事情，会有助于提高成功率。
小结
看到这希望所有在试管中焦虑的姐妹，都能放下鸭梨，专心试管，也许你离成功仅差“好心情”这一步哦!
有一个朋友，结婚五年了，备孕三年，依然没有怀孕的迹象，亲朋好友经常问，双方老人都在催，甚至有人用嘲讽的口吻来和她说话，有一次有个邻居大妈居然当着大家的面，说她生不出孩子，碍于面子她没有发火，可是又委曲又难过，回家哭了一场。
本来没把生孩子当回事的她，面对周围人的口舌，和朋友们都生了孩子的情况，感到压力越来越大，有一天，她和老公找到我，咨询做试管的事情，她准备做试管，可是听别人说做试管很痛苦，又心存畏惧，一直在犹豫。
做试管相对于自然怀孕，当然是一个曲折和备受煎熬的过程，经历过的人深知其中的滋味，旁观者看着也觉得很痛苦，那么做试管到底随多大的痛苦和压力呢？
每个人的身体情况和承受力不同，感受可能会差异较大，但普遍来到说，主要有以下这些方面 ，计划做试管的人，应该提前做好规划和心理准备。
一、身体上的各种疼痛不可避免。
自然怀孕，在不知不觉中，一个小生命中体内孕育产生。而试管婴儿，需要通过技术手段，对孕育生命的各个阶段进行人工干预，在这个过程中，女性的身体会遭遇各种疼痛，比如，在正式开始之前，要抽血对身体进行各方面的检查，然后是打针促排、取卵、移植、保胎等，有些时候，还需要做宫腔镜、腹腔镜等手术，这些都会对身体造成一定的伤害，当然疼痛也不可避免。
1、抽血的痛。
抽血在做试管婴儿中是家常便饭，在确定做试管之后，开始建档之前，要进行对身体进行全面检查，女性抽血比较多，当时我是一次性连续抽了八管血，开始促排之后，隔天也要抽血检测激素变化情况，当然在移植之后也要抽血检测血值，判断是否成功着床。
2、打针的痛苦。
试管过程中打针也是常事，促排要打针，移植成功之后，还要打针保胎，当然也有塞的药，但是还是打的比较多，我知道有人打针打到屁股上没有地方再打，屁股上的肉打成一个硬块儿。
3、手术的痛苦，包括取卵、移植、宫腔镜等。
如果促排顺利，接下来就是取卵，胚胎培育成功后，就要移植，要移植之前，如果子宫环境不好，可能需要清宫、切除子宫息肉等，这些都需要使用仪器伸到卵巢或子宫里进行操作。虽然属于小手术，但是也会有一定痛苦，比如取卵，有些人疼到无法承受，我见过一个取卵哭得非常厉害。宫腔镜虽然打麻药，但是和做胃镜一样，不是疼，而是非常难受，感觉一个冰冷的器械在自己身体里搅动，身体内的一部分好像要被揪下来。
以上这些小手术并不能需要住院，一般手术完毕休息观察后来即可离开，而腹腔镜手术要复杂一些，对身体的伤害也更大，需要住院治疗。
而取卵之后，有一些人会产生腹水，严重的也是非常难受。
二、精神上的压力。
第一条我们主要说的是身体上的痛苦，虽然会痛苦，但相对来说，都不严重，可以承受，而更大的痛苦和压力，其实是精神上的。
凡是做试管的都是不能自然怀孕的，这些人在做试管前就承受了较大的精神压力，对别人来说很自然的怀孕，对自己却是难上加难，心里会有一定压力，确定做试管后，对试管满怀希望，而做试管是一个非常煎熬的过程，在每一个阶段你可能会心里充满希望，但随后可能又会失望，备受打击。
试管的成功率并不高，在成功之前可以说是每一天精神上都承受了较大的压力。
三、经济上的压力。
试管婴儿相对于自然怀孕来说，不仅承受身体和精神的痛苦，而且要承受经济上的压力。做试管婴儿还没有纳入医保，所有支出就要自己自行承担，而试管婴儿的各个阶段都都花费较多，如果如果能够顺利成功的话，可能就要几万块钱。不能顺利成功，有的反复几年的时间才能够最终成功，而这个这个花费可以说是没有止境的，也不知道花多少钱能够成功。
对普通的家庭来说，对尤其是年轻人来说，试管婴儿是比较会给年轻的夫妻造成较大的经济压力。
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