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2021-08-04 03:43:35 来源:合肥晚报
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3、可以将鱼腥草的草根还有嫩叶子彻底的洗干净之后,然后用开水淋透,放入盐,腌制半小时沥去多余的水分,然后拌入调味料就可以直接来吃了。

怀孕的准妈妈们是家里的重点保护对象,虽然受到家人的悉心照料,却也有许多禁忌要遵循,比如生凉的食物绝对是不能碰的。到了秋季,螃蟹正是最肥美的时候,但是螃蟹属凉性,孕妇们恐怕不能一饱口福了,那么怀孕能吃膏蟹吗?

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许多水产品有活血软坚作用并有堕胎作用,食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。因此很多人认为孕妇吃螃蟹后会流产也不是没有科学道理的。螃蟹属于低汞食物,其中含有的蛋白质含量高,质量优,而且味道鲜美,因此受到很多人的青睐。而产妇产后应该食用温补性食物,而膏蟹是寒性食物,并不适合产妇食用,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,否则会造成体寒,不利于身体恢复。如果实在忍受不了要吃,切记要控制数量并彻底加工成熟。对于体质较弱的孕妇,就不要冒险尝试了。

同样是水产品,虾中含高质量的蛋白质及钙质,是很适合孕妇及胎儿的。另外,虾里含有丰富的维生素E,能使细胞活动更加活跃,防止细胞损伤与毛细血管扩张,同时有丰富的蛋白质与钙质,所以怀孕初期可以吃虾。

而鱼类中含有丰富的蛋白质和矿物质,正好是孕妇和胎儿都需要的营养,所以这时候是可以吃鱼的。但是要注意的是,吃鱼的时候要吃淡水鱼,不要吃海鱼,不要吃无鳞鱼,因为这样的鱼类属性有些偏寒,孕早期吃的话,可能会引起宫缩,导致流产的。

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由此可见,无论是什么食物都不能太贪吃,特别是对于孕妇来说,营养摄入得要均衡,除了蛋白质丰富的鱼虾,还要记得多吃富含维生素的蔬菜水果。不要因为一时任性或者嘴馋了,而伤害了肚中的宝宝,否则后悔也来不及!

孕妇在整个孕期的饮食是需要注意的,有的是不可以吃的,对于清淡高蛋白的还是可以多吃的,很多孕妇喜欢吃艾叶粑粑的,这个其实很好的,因为艾叶是具有驱寒祛湿的,温经止血的,下面就给大家讲解有关孕妇饮食的健康知识的。

1、孕妇可以适量吃一些艾叶糍粑,艾叶能够驱寒祛湿、温经止血,同时可以补充气血,安胎,防止流产,对于孕妇来说是非常好的保健食材,搭配香甜的糍粑还能够起到健脾止泻、益气心的功效。

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2、但糍粑吃多了不宜消化,所以孕妇在吃的时候一定要注意适量。 糍粑中的主要成分糯米能够温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的孕妇吃了,能起到很好的治疗效果,还能够缓解因气虚所气虚而引起的妊娠腹坠和气短乏力等症状。

1、艾叶洗净后,用清水浸泡24小时,以去除苦味,泡好的艾叶在热水里焯2分,捞出浸泡在凉水里,继续泡1小时。

2、泡好的艾叶挤去水分后,切成碎末。

3、将糯米粉,艾叶碎放在大碗里,加约100毫升水,揉成不粘手,略干的面团。

4、花生和芝麻在炒锅里炒香,凉后装入厚塑料袋里?,用擀面杖压成碎末,再加入白砂糖继续碾成略碎,装入小碗,拌匀。

5、摘取少许面团,在手里捏成扁圆形,放入少许花生芝麻馅,然后四边向中间捏紧,将接口处捏实,做成像汤圆那样的一个球形.。

6、蒸锅里烧开水后,将制作好的艾粑粑放在玉米叶,或柚子叶上,放入蒸锅里大火蒸10分,关火连叶取出,即可食用。