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上海世纪专业代妈_顺产阴道松该怎么办?
来源:http://www.daiyun.me  时间:2020-02-25
摘要:顺产是一种分娩方式,顺产后会有不少人感觉到阴道松弛,但是也不知道怎么办,虽然说顺产不像剖腹产一样会留下疤痕,但是带来的阴道松弛让好多女性感觉到不会很好,那么顺产阴
顺产是一种分娩方式,顺产后会有不少人感觉到阴道松弛,但是也不知道怎么办,虽然说顺产不像剖腹产一样会留下疤痕,但是带来的阴道松弛让好多女性感觉到不会很好,那么顺产阴道松后该怎么办才好呢?下面我们来看看阴道松弛该怎么办吧?有哪些方法。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.指导意见:1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.这些方法对于收缩阴道是有一定的效果的,在平时的时候可以进行适当的锻炼,也有可能对一些人是没有作用的,如果起不到作用希望可以咨询一下就近医院的医生,希望所有人能够得到好的缓解,能够身体更加健康更加有魅力。

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