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导语：每个女人都希望自己容颜不老，青春永驻，但是生老病死是自然界不变的规律，一些外在的因素也会加速人体衰老，下面小编为大家总结几个容易加速女人衰老的几个原因，希望给各位姐妹们一些提醒
衰老快的女人，大多有4个共同点，心胸狭窄排第2，排第1的是关键
第4、吸烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，有科学证明，抽烟的人比不抽烟的人最起码要早出现皱纹十年。因此，如果是一个吸烟者，看起来会比同龄人老10岁左右。而饮酒可以减少皮肤中的油量，促进皮肤脱水，并间接影响皮肤的正常功能。
第3、 经常熬夜不知道从什么时候开始，熬夜的底线越来越低。从之前的十点后休息算熬夜，现在慢慢到了12点，甚至凌晨一点，有喜欢追剧的更是到两三点才休息。
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熬夜不仅带来的是内脏器官的受损，皮肤会变差，还可能会导致内分泌失调，产生各种妇科炎症，从而加速衰老，对于女人来说，保持充足的睡眠，少熬夜，皮肤才会变得更好，精神状态也比较好。
第2、 心胸狭窄
这种人嫉妒心强，长期处在这种心理状态下，会使人内心矛盾重重，情绪极为紧张，进而导致中枢神经的功能紊乱，造成头痛、胃痛、心理变态，甚至精神失常等身心疾病，容易加速人体衰老。尤其是夫妻之间，鸡毛蒜皮的小事，女人容易生气，如果你想有一个漂亮的老婆，作为老公还是应该让着点。
第1、不喜欢运动
这是很多女人的通病，由于白天忙于工作，劳累一天，一到下班就犯懒了，也没有时间去运动。
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长期不运动就会使脂肪堆积，引起发胖，同时还会加快衰老的速度。喜欢运动的人身材匀称，精神百倍，看着就比同龄人年轻有活力。
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如果你没有时间去外边运动，那可以尝试这项网红运动——普拉提运动，明星孙俪非常喜欢这项运动，而且常年的坚持，使她的身材一直保持得很好。
普拉提是一项燃脂塑形能力很强的运动，而且兼具了肌肉力量训练，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果，能有效帮助你塑形，它还有这抗衰老的作用，非常适合女性来练习。
普拉提的动作非常简单，没有接触过健身的人也能轻松学会，今天教大家三个入门级动作，一起来练习吧！
1、腿部拉伸
动作要领：双手握住手柄，两条腿绷直做垂直起，平稳落下的动作。这个动作针对腿部，通过这个动作可以使大腿得到锻炼。3组/天，20个/组，腿部线条更紧致有型！
2、站姿拉伸
动作要领：脚踩好脚踏，双腿并住，手臂用力来拉伸拉力器。4组/天，15~20个/组，一段时间后，你会惊喜发现手臂紧致了很多，不再是讨厌的拜拜肉啦
3、全身拉伸
动作要领：大腿和小腿处于中立位，手脚协调运动，需要保持动作流畅和均匀呼吸。3组/天， 15-20个/组，这个动作能很好的锻炼腰腹部，手臂以及腿部哦。
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动作虽简单，只要你坚持去做，再配合上合理饮食，可是会得到惊人的减脂效果呢（如下图）。
这些动作都使用到了一款拉力器，在这给各位推荐一款拉力器和瑜伽垫的超值组合。并且两款产品性能经过几代测试改善，性能方面极大提升：
1、弹力更好，4股弹力乳胶管，保证质量更好
2、握感更棒，泡沫手柄，快速吸收运动时的流汗
3、防滑性能增强，高密度NBR材质，条纹设计更防滑
4、瑜伽垫两用，加宽加厚并且正反面都可以使用
现在只需要49.9就可以把它带回家，可能也就是你的两杯奶茶钱，就能让你走向理想身材。犹豫可是会错过哦，喜欢就带走它吧！
结语：想要延缓衰老，就必须使用科学的办法。文中的这几点看起来很简单，但是避免这些事情，却需要一定的毅力，就拿运动这一点，也是需要很强的自律才能持久的坚持，但是只要你坚持下来，一定可以收获更好的自己！
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