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【导读】当夫妻开始有了生孩子的计划，就要做好各方面的准备身体上、心理上、生活习惯上，供体试管都是幸福的。当然，饮食习惯也应该相应改变。什么时候准备孕前饮食？怀孕的夫妇应该提前3个月到1年调整饮食。供卵试管很开心 【导读】当夫妻开始有了生孩子的计划，就要做好各方面的准备。包括生理、心理、生活习惯，当然饮食习惯也要相应改变。 准备怀孕的夫妇应该提前3个月到1年调整饮食。无论男女，供卵管的快乐饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高生宝宝的概率，还能提高生健康宝宝的概率。孕前营养供给计划应参考均衡饮食原则，结合妊娠生理特点。 所谓良好的孕前饮食，就是不吃刺激性食物；不要挑食偏食，食物种类多，鸡蛋试管要混合浓稠，鸡蛋试管要原装多换；肉类和素食的适当搭配；奇怪或稀有和过度加工的食物最好不要吃；三餐要合理分配，不能暴饮暴食。 怀孕第六周，胎儿大小如同蓝莓，孕妈需要 当怀孕进入第六周，因怀孕后体内分泌的孕激素，会给孕妈带来一定影响。妊娠反应变得明显，出现疲倦乏力、犯困、尿频。情绪变得喜怒无常，前一秒生气，后一秒就突然开心。 对于怀孕后的孕妈来说，最为关心的问题就是宝宝的发育情况。怀孕六周，肚子里面的宝宝会有什么变化？孕妈应该掌握和注意什么？ 怀孕第六周，肚子里的宝宝像颗小蓝莓 点点平时工作非常忙，甚至连上厕所的时间都没有。 最近点点发现自己的身体出现了一些变化，突然总爱上厕所，而且还感觉有点像发烧似的体温变高，还有点犯困。
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本来以为是没有休息好，工作太累了，也没有太多的关注。最近几天点点一直恶心，同事都劝她去医院看看，工作再忙也得注意身体。 本以为可能是吃坏东西了，结果检查后是点点怀孕了。医生告诉她“已经怀孕六周了，现在的宝宝像颗小蓝莓。” 医生给点点看了发育图，看到图的那一刻，点点有了当妈妈的喜悦。 怀孕六周后，孕妈要掌握和注意的六点 怀孕六周，宝宝大约0.6㎝，重3g，看起来像颗小蓝莓。 面部器官基本形成，初级的肾、心脏等器官已形成，心脏像葵花籽仁一样，小小的，扑通扑通跳着，非常神奇。此时的孕妈也需要掌握和注意一些事情。 1.早孕检查 那些还没去医院检查的粗心孕妈，该去检查了。此时抽血或者超声检查，可以确定宝宝妊娠位置，及时排除宫外孕的情况。 这样可以尽早了解宝宝的发育情况，让孕妈放心。如果孕妈想听滴答滴答的胎心音，可以第7-8周检查。 2.及时补锌 怀孕六周开始，就需要补锌。这时宝宝器官开始分化，缺锌可能导致宝宝发育缓慢，增大分化畸形概率。为了促进宝宝四肢发育，建议每天摄入20mg锌。平时多吃肉蛋奶、核桃等。 3.不能憋尿 怀孕初期，妊娠反应明显，尿频情况出现。这时孕妈千万不能憋尿，对身体不好。可以平时适当的少喝一点水，特别是晚上，睡前少喝水，可以减少频繁起夜。 4.克服孕吐 怀孕后第5周开始，很多孕妈会出现孕吐反应。感觉吃不好，睡不好，这时要克服孕吐，改善身体的不适。 要放松心情，户外散散步，适量的运动；远离气味比较重的地方，家里经常通风换气； 特别要注意饮食，多吃一些自己爱吃的东西，少食多餐。每天早起喝一杯水或者吃点水果，可以缓解恶心感。 5.规避流产 怀孕前三个月，宝宝不稳定，一不小心可能会造成流产情况。 引起自然流产的原因大致分为两类，一类是遗传因素，自然流产中，遗传因素占到60%-70%，其中染色体异常占50%-60%。
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另一类是外界不良因素，比如大量吸烟、喝酒、接触化学毒物、情绪太激动、严重的噪声等。
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提醒孕妈们，孕前和孕期注意生活作息和习惯，及时调整情绪。
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6.少用电脑 孕期长时间以固定姿势，坐在电脑前，可能造成宝宝缺氧，从而导致宝宝脑畸形和智力低下。 所以在使用电脑时，要注意劳逸结合，坐一阵就要起来活动一下，减少持续使用电脑时间。 【妈妈寄语】 俗话说“开弓没有回头箭”，怀孕是个漫长的过程，不同时期不同阶段，需要注意的事情也不同。 孕早期宝宝还不稳定，孕妈要格外小心，确保自己和宝宝的安全。 【今日话题】
刚怀孕后，生活出现了哪些变化？ 产后多久可以刮痧 说起刮痧大家应该都很熟悉，而且也有不少人去刮过痧，有的新妈妈耶比较喜欢刮痧，觉得这是一种很好的保健方式。但是有个疑问，产后多久才可以去刮痧呢？ 由于妈妈们生完孩子后气血亏虚、正气不足，这个时候假如没做好护理，或月子期间贪凉阴冷，或感受风寒，或休息不当等皆可引起全身疲累的现象。因所以适当的拔罐或是刮痧是可以的，正常情况下生完孩子后一个多月就可以刮痧的。可是拔出瘀血和痰饮的同时也消耗人体的真气，因此会变成气越来越虚。假如过量或是每天采用这种方式医治的话，反而适得其反，因此要适可而止。 一、经过刮痧的话手脚部位可以起到通络的效果，而且女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。 可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。 二、而且刮痧刮腹部还可以改善便秘的情况，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。 三、刮眼周可以明目，很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。 应先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。 四、刮颈部能舒筋活血，对于现在职场上的一些职业病可以达到很好的改善效果，颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。 虽然刮痧有诸多好处，但是对于新妈妈来说，月子期间是不能刮痧的，就算出了月子，刮痧也要适可而止，注意次数，不要贪多。
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