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代孕2019,给您把关孩子成长的健康-代孕妇吃什么

admin 2020-03-25

我国代孕合法最快5年实现 为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要? 水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维,...

我国代孕合法最快5年实现


为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要?


水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维,是所有健康饮食的一个重要组成部分。

因此,你在代孕期间应该多吃水果和蔬菜。

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例如,一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质,既能帮助胎宝宝发育,也能提供你一整天所需的能量。

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这类食物中所含的重要维生素包括:宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡萝卜素;宝宝骨骼和牙齿以及连接组织中的胶原必不可少的维生素C;还有用于预防神经管畸形、提高宝宝出生体重的叶酸。



水果和蔬菜中的纤维对准妈妈也益处多多,包括确保你的肠道系统正常运转,有助于防止发生便秘和痔疮。



那么代孕妇吃什么水果最好,代孕妇吃什么蔬菜最好呢?你也许还想知道,每天吃多少水果和蔬菜最合适。



你一天应该吃多少水果和蔬菜?》》》


再好的东西也是过犹不及,水果和蔬菜也不是吃得越多越好。

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专家建议你每天吃5份水果蔬菜。

为确保你能获得最佳营养物质,一个实用的方法是吃不同颜色的水果和蔬菜。

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至于每份应该吃多少,不妨参考下表。



代孕妇吃什么水果最好
(每份推荐分量)

• 1小碗木瓜块

• 1/8 个哈密瓜

• 半碗草莓

• 2 个小橙子或半杯橙汁 上一页 1 2 下一页 阅读全文。职业代怀孕,父母的梦想生命的摇篮。

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