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  •   很多妈妈都知道要给宝宝补钙,却忘记了要给自己补钙,你生完孩子以后,妈妈要继续补钙,好处多多!想知道是哪些好处吗?

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      在孕期,很多妈妈都知道为了胎儿的发育给自己补充营养,尤其是补钙。但是生完宝宝之后,好多妈妈都停止了,觉得给宝宝单独补充就好了。

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      其实妈妈补充营养素,通过乳汁把营养给到宝宝,这样更好。对于婴儿来说,肠胃比较娇嫩,乳汁最好消化吸收。

      

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      很多妈妈产后容易出现腰酸背痛,除了劳累之外,也跟缺钙有关系。一般来说,妈妈每天分泌约700毫升的乳汁,哺乳期的妈妈平均每天丢失钙约300毫克,她们体内的雌激素处于低水平,泌乳素处于高水平,在月经没有恢复之前,骨头更新钙的能力处于低水平,分泌进乳汁中的钙质需要动用母亲自身的钙储备,所以这就会导致妈妈缺钙,加重了腰酸背痛。

      很多妈妈认为,孕期每天补钙,钙量充足,产后坐月子期间,每天各类补汤不断,怎么可能会缺钙呢?其实,孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克,是正常人摄入量的两倍,才能保证“收支平衡”。此时,必须从外界重新摄取大量的钙质,哺乳期妈妈们可以吃钙片,喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,加上个人钙元素吸收能力不同,最保险的办法是食补加药补双管齐下。

      妈妈补钙,自身和婴儿都会受益的,如果婴儿也出现缺钙的症状,可以补充VD或多晒太阳,促进钙的吸收。


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      对于新手宝爸宝妈来说,宝宝的出生除了会让他们感到很幸福,最大的感触应该就是手足无措了

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    尤其是刚出生的宝宝身体上会出现许多症状,比如“假月经”“脐带脱落”“黄疸”……等等,让宝爸宝妈感到很慌乱,生怕是宝宝的身体出现了什么异常,影响到今后的健康问题。但由于没有经验,只能一步一步慢慢摸索着前进,而今天我就要告诉大家,其实新生儿的这几种情况都属于常见现象,宝爸宝妈不用太过担心。



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      女宝宝“假月经”



      一些女宝宝在出生后的2到3天里,生殖器里会流出一些分泌物,有时候甚至是血,这也被称为“假月经”。出现这种情况宝爸宝妈也不用担心,用湿巾清洁干净即可。这主要是因为宝宝受到母体雌激素的影响,一般持续2天左右就会自然停止。但如果长时间没有停止,宝爸宝妈就应该及时找医生检查了。




      脐带脱落



      正常情况下,每个宝宝脐带脱落的时间都是不一样的,最快的三四天就脱落了,一般的得需要一周左右的时间脐带才能脱落,当然,还有的宝宝慢一点,半个月或者一个月才能完全脱落,只要脐带干燥,宝宝的肚脐没有发炎或者流动性出血,便都属于正常现象,宝爸宝妈也不用太过紧张。

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