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      母乳喂养不能吃什么?众所皆知,用母乳来喂养宝宝会让宝宝跟健康对宝宝的发育更好,所以很多妈妈都会选择以母乳方式喂养而很多新妈妈由于是第一次生育,对于生育里的很多事情都是一知半解。特别是在产后的事情,以为只要孕期注意就可以,便有了生了宝宝就无所谓了的错误观念。

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    在母乳喂养上新妈妈才需要更加注意饮食方面,因为新妈妈食用的东西都可以通过母乳传到宝宝的身体内。那母乳喂养不能吃什么呢?该怎么吃呢?

      母乳喂养不能吃什么

      1、油炸肥腻食物

      不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

      2、辛辣性食物

      哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。

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    但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

      在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

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      头部



      头部为「诸阳之汇」,是人体阳气最为旺盛的部位而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。



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      建议出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦干,或使用吹风机吹干,以防寒气入侵头部而引起头痛。



      背部



      人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。

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    背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。



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      从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。



      口鼻



      口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。



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