很多不孕不育患者不知道做了俄罗斯试管婴儿胚胎移植之后怎么保养和调理，是卧床休息对于胚胎着床好还是稍微运动一下好呢？胚胎移植期间有什么需要注意的呢？
在胚胎移植期间，接受胚胎移植的女性到底应该卧床休息还是应该适当活动，移植之后站起来到底会导致什么后果，这是很多试管移植之后女性常常会提出的一个问题。一般来说，医生会建议刚接受移植的女性平躺或24小时持续卧床休息，但是这样的卧床休息确实对胚胎的着床有帮助吗？这个问题是否会给她们和家人造成困扰？有证据表明，排卵期子宫的收缩力最强，这是在自然状态下更有利于精子运送到卵子处。
随着取卵技术、麻醉技术的发展，取卵和移植过程对患者造成的创伤越来越小，很多人开始认为整个过程之后不需要长时间卧床，很多女性在移植之后并没有长时间卧床休息，正常的工作生活，胚胎依旧正常着床，成功怀孕。
根据目前的临床研究表明，与胚胎移植后卧床休息20分钟相比，休息24小时并不能有更好的妊娠结局，有专家认为，在胚胎移植几分钟后，妇女可以站起来，排空膀胱、回家，这对胚胎移植无明显的影响。
根据国外专家的研究发现，接受辅助生殖治疗的女性进行中等强度的运动比那些低强度运动的女性有更高的种植率和活产率，这为“辅助生殖治疗后进行中等强度的运动有益”这一观点提供了新的证据。所以，胚胎移植之后，虽然不建议女性进行高强度的运动，但是推荐她们可以保持适当的运动，这是非常有意义的。
综上所述，与休息相比，带着胚胎散步或进行其他中等强度的运动会带来更高的移植成功率，所以应该鼓励女性去尝试。
7月29日，孕妈奚梦瑶分享了一则孕期瑜伽的经验贴，可见正处于孕中期的她相当注重自己的身材管理，每时每刻都没有松懈。
在帖子中，奚梦瑶也提到，在生儿子何广燊时，自己因为缺乏经验，在家一直卧床休养，导致体重暴增35斤，乃至后期的瘦身锻炼都成效不大，所以吸取了怀一胎时的教训，如今的她会保持合适的运动频率，让自己的身体处于更为健康的状态。
对此很多网友也在评论区与奚梦瑶交流感想，有网友问及奚梦瑶可以保持孕期身材没有变化的秘诀，奚梦瑶坦诚地回应道自己胖了，而且目前血糖指数偏高，为了肚中宝宝的健康必须要严格控制饮食。
除此之外，也有网友在评论区分享自己的体验，声称处于孕中期的奚梦瑶身材比例还如此完美，手脚如此纤细，仅仅肚子有隆起的迹象，让普通人真的情何以堪，对此奚梦瑶也随后回复道，自己和大家都一样，一直在努力地消肿，只可惜一直以来效果甚微，还鼓励大家一起加油。
看来明星与普通人在怀孕生产这方面没有壁垒，大家同样会经受诸多的困扰与麻烦，比如怀孕后要控制饮食，害怕身材肥胖等，除了这些，对于试管移植后的姐妹，还有很多额外的注意事项呢!
试管姐妹最常问的问题就是：
“试管移植后能一直卧床吗”?
一直卧床其实不论对于普通人还是试管人或者是怀孕人，都是不可取的!(当然特殊情况除外)卧床时间太长会导致女性的腰酸背痛，身体僵硬，反而使精神紧张。而且这样一直躺在床上，注意力全部都会集中在肚子上，努力的尝试感受肚子里的变化，然后各种思考胚胎在哪里?这样的姐妹估计翻个身都感到害怕，焦虑情绪只会更加严重。
此外，长时间卧床还可能会引起便秘，黄体酮使用后肠子的蠕动功能是会减低的，加之患者不愿意多去厕所，不敢使劲，就担心上厕所胚胎掉出来，这样越来越紧张，也有可能会引起便秘;更严重的是长期卧床容易形成静脉血栓，卧床后血液的流动缓慢，而这对于高龄的患者和肥胖的患者特别的危险，特别容易增加血栓性疾病发生的风险。
胚胎虽小，其实并没有我们所想的那么脆弱，小小的身体，拥有着巨大的能量，努力的找寻属于自己的位置，一旦找到，就会牢牢扎根。
在进行胚胎移植的时候，小小的胚胎被植入宫腔内，移植结束后抽出移植管，宫腔前后壁就会自然闭合，正是子宫的独特性，小小胚胎被稳稳地安置在厚厚的软软的内膜里，找到属于自己的土壤，茁壮成长。
所以，不管你是站立，平躺还是行走，都不会影响TA的运动轨迹的呢，放宽心，植入宫腔内的小小胚胎是不会轻易跑出来的。
且在移植之后，大家要放平心态，不要过度担心，剩下的事情就交给时间吧，小状况如出血、腹痛、恶心等，不是特别严重的话可先观察，特别严重的情况及时就医。
怀孕对于一个准妈妈而言是幸福的，当然也会携带一些“特殊状况”，就连明星家庭也不例外，建议试管或者怀孕的姐妹们做好检查，努力养胎，顺顺利利、平平安安的迎接家里的小成员!
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