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　　怀孕期间孕妈妈为了自己和宝宝的健康就要注意很多方面的问题，了解哪些事情不能做，那些事情可以做，合理调节时间，保证膳食营养均衡，避免对胎儿和自己的身体造成不好的影响，特别是对于服用药物特别要谨慎，如果不小心吃错了药也会导致宝宝畸形甚至流产那么，如果孕妇感冒流鼻涕牙疼怎么办?

　　孕妇感冒牙疼怎么办

　　孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。一旦感冒一定要注意休息，切勿操劳;多喝水;饮食上要忌口;及时就诊，要在医生的指导下用药，不要自己乱用药。

　　1、看病求诊，遵医嘱服药。孕妇的体质和其他体质不一样，所以不要自己擅自服药，孕期前3个月禁用自己一切药物，孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用，最好尽量不用。如果发现感冒，一定要去正规医院进行查看，和医生说明孕期情况，在医生叮嘱下安全用药。

　　2、如果孕妇感冒喉咙痛，先不要考虑服药，因为药物成分会对胎儿造成一定影响。孕妇感冒喉咙痛，可以多喝水，并通过一些食疗方法，进食一些对感冒有治疗效果的食物，来达到缓解病症，逐渐康复的目的。

　　3、注意休息。孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

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　　4、多喝水(多喝汤)，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

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适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　5、适当忌口，当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

　　缓解感冒流鼻涕的小妙招

　　1、红糖姜水，美美一觉

　　当孕妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　2、含锌食物提高呼吸道防御力

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　3、维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　孕妇感冒可以吃药吗

　　妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

　　1、抗感冒药：大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。感冒药主要是对症药物，治标不治本，且对孕妇来说不是安全药品，所以专家建议孕妇最好不用抗感冒药。

　　2、抗病毒药：均对胎儿有不良影响，孕妇不宜使用，若必须使用，则应有医生指导。

　　3、退热药：感冒伴有高热，多预示病情较重，应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林在孕32周后也不宜使用。

　　4、抗菌素：孕妇感冒如无明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%—40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

　　5、祛痰、止咳药：一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

　　孕期准妈妈必备营养素有哪些?

　　我们孕期要营养均衡，满足妈妈和胎儿的需求。

　　1、第一最重要的是叶酸：从怀孕前三个月开始乃至孕早期6个月的时间都要补充叶酸，这个叶酸帮助胎儿神经系统还有脑发育非常重要的营养素，在孕早期胎儿神经系统发育重要阶段，所以叶酸是非常重要的。如果叶酸缺乏能导致神经管畸形的出现，如果缺乏，妈妈也会出现贫血。

　　2、第二个是铁元素：妈妈孕期有一个血容量增长造成本身血红细胞相对而言下降，再加上妈妈孕期长大了，整个体重长大对铁的需求量也是增加的，如果不注重铁元素摄入，妈妈自身会出现贫血问题，加重血液中血红蛋白的下降。铁是血红蛋白形成重要的营养素，如果血红素持续下降，有可能造成妈妈自身机体免疫力下降，一方面导致妈妈营养不良，胎儿发育迟缓，妈妈免疫力下降，铁元素不足贫血，妈妈出现重度贫血在生宝宝的时候凝血功能的障碍，大出血，严重的时候出现生命危险，铁在整个孕期都是非常重视的，铁也是黄种人摄入不足的状态。

　　3、维生素A是第三种：维生素A促进宝宝身体发育，还帮助铁元素吸收作用，巩固牙齿发育，预防先天性的视力障碍，同时帮助妈妈抗感染的能力，增强免疫力和体力，维生素可以促进铁的吸收。

　　还有维生素B：帮助妈妈和宝宝钙元素的吸收。

　　4、维生素D：是一种激素性质的营养素，预防先天性的佝髅病，帮助妈妈和宝宝钙的吸收，帮助胎宝宝，包括他出生以后乳牙发育，还有整个骨钙需求。还有晒太阳促进维生素D，我们在饮食里还是要格外注意的。

　　5、钙元素：人身体生长过程中钙元素是不能缺少的，人体骨骼和牙齿重要的组成成分，女性在怀孕前后都需要特别注重钙元素的补充，胎儿孕育到出生，宝宝必须从妈妈获取钙元素，妈妈是一个非常有多大爱心的奉献者，顾不上自己首先满足胎宝宝的需求，如果轻度缺钙妈妈会出现腿抽筋、血压不平稳，长期缺乏以后骨质疏松都有可能发生。我们前期如果去注意，对妈妈和宝宝双方而言都是非常重要的。

　　6、宏观营养素

　　刚才介绍一些特殊营养素，抛开这个我们还要考虑到宏观营养素，蛋白质和脂肪。蛋白质机体各种器官、组织，器官重要组成部分，缺少蛋白质宝宝生长发育不能正常完成，无论是孕期还是出生以后。脂肪，我们担心体重量，适当调整脂肪，对于妈妈和宝宝都很重要，脂肪提供脂肪酸对胎儿大脑发育还是非常重要的。

　　其他

　　除了上面介绍宏量元素和微量元素，B1、B2，矿物质，磷锌等都是不能缺少的营养素，我们前面均衡营养之上根据孕期增加摄入量，通过膳食补充方式帮助妈妈和胎儿增加满足的需求。

　　很多人都知道有很多种维生素并且对人体发挥着不同的功能，维生素b6却很少人听说吧？小编特意去做了下功课，发现这维生素b6挺神奇的，对脱发的人来说这简直就是福音。它的来源挺广泛，但人体能合成的维生素b6的量少之又少，所以都要靠从食物中摄取和补充。喜欢吃肉的朋友们注意了啊，要记得补充适当的维生素b6，可不能光长肉却没有营养啊，现在就来详说其原因吧。

　　维生素B6

　　维生素B6英文为Vitamin

　　B6，又称吡哆素。是一种水溶性维生素，为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温。

　　维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

　　维生素B6的作用

　　1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

　　2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

　　3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。

　　4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。

　　5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

　　6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

　　维生素B6的副作用

　　长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

　　注意事项：

　　1、罕见发生过敏反应;

　　2、与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效;

　　3、环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎;

　　4、雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

　　维生素b6可以回奶吗

　　回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物或者药物，可以让回奶事半功倍。许多妈妈都比较关心维生素B6究竟能不能用于回奶?

　　理论上来说，维生素B6的确是有回奶的作用，其作用原理与促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。产后几天内使用维生素B6回奶的效果比较好，从生育2～6天开始，

　　200

　　g/次，3次/d口服，10～12h生效，比雌激素生效快，效果好，抑制乳汁分泌率达95%。不过实际操作过程中，维生素B6回奶的效果因人而异，而且维生素对胃部刺激较大，服后常感头昏、恶心等不良反应，有胃病的妈咪慎用。为此，妈妈们最好选择自然回奶的方法进行回奶。

　　维生素b6回奶怎么吃?

　　维生素B6是有回奶的作用，但效果因人而异，每次用量要大量，最好是跟西药乙烯雌酚一起服用。用法是乙烯雌酚每天服用三次，每次服用5mg，B6每天服三次，每次服6片，连用三天。服用乙烯雌酚可能会出现恶心的情况，是服药后的副作用。如果服用后还会胀奶，感觉明显胀痛时，是要用吸奶器吸出来的，同时用生麦芽60克、生山楂30克金银花3克水煎当茶饮，3-4天即可回奶。

　　断奶吃药要注意的是，乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。

　　维生素B6的功能

　　多数与氨基酸代谢有关，包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。这些功能涉及多方面：

　　1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。

　　2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。

　　3、参与某些神经介质的合成。如：5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸。

　　4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。

　　5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。

　　6、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。

　　7、参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢性病的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。

　　维生素b6回奶副作用

　　对于很多哺乳期的妈妈们来说，都在关心一个问题，那就是——维生素b6回奶有没有副作用?

　　正确来讲，任何药物都是有一定的副作用，但是要看它有没有发挥到真正的效果。服用维生素6回奶，真正起效的是苯甲酸雌二醇，按说明书每次注射2毫克，补充维B6是为配合此药更好发挥药效。主要在肝脏代谢，分解为雌二醇，部分与性激素结合球蛋白(SHBG)结合，未结合的游离部分到靶组织与雌激素受体结合，通过转录、蛋白合成，产生雌激素效应。在肝或肾中，雌激素与葡萄糖醛基或硫酸基结合，成为水溶性盐很快从肾排出。为天然活性最强的雌激素类。作用与雌二醇相同。主要负责女性生殖系统及第二性征的发育与维持。促进阴道、子宫、输卵管与乳房的生长发育;促进子宫内膜增生和阴道上皮角化;大剂量可抑制垂体促性腺激素的分泌而减少睾丸产生雄性激素。