不管早餐中餐还是
蔬菜含有丰富的维生素，平时多吃些绿色蔬菜，既能缓解孕期便秘，也能保持苗条身材，简直是孕期控制体重的秘密武器。
为了控制体重，准妈妈可以在饭前半小时进食少量的水果，增加饱腹感;在饭后一到两小时喝杯酸奶，促进肠道消化。
提醒：孕妇并不是所有水果都能吃，尤其是龙眼、芒果、荔枝等水果更应少吃。而酸奶不能吃刚从冰箱里拿出来的，最好是提前取出放温会再食用。
很多孕妇觉得食物吃不完太浪费了，就拼命往肚子里塞，这样就容易吃多吃撑，体重也容易增长。要想避免这种情况，可把食物放在小盘子、小碗里，小小的盘子看上去更加精美心情更加棒，还能相应的减少进食量。
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健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！我们都知道女性每个月都会来一次月经，只有他按时报道了，女性才像是吃了定心丸一般。然而有那么一些女性却深受月经量少的困扰，月经量少，月经量少可能会导致体内毒素和垃圾无法及时排出，严重影
首先我们先来了解一下月经量多少才算是正常？
正常来说，女性一个月持续的月经时间为2-7天，大多数女性都会保持在3-5天以内，每个经期的失血量在5-80毫升。有些女性可能会说月经量怎么才能测量呢？其实从每次用卫生巾的数量也能了解。如果平均每天使用的卫生巾约为2到4片，整个月经周期一般一包左右，若每次月经的失血量在五毫升以内，因为月经量少。也就是说每次月经周期只用几片护垫就能搞定，这样就可以断定为失血量过少。
月经量太少，是毒素排不出来吗？
很多人可能都有这样一个顾虑，就是很多地方都会向你推荐一些产品帮助子宫排毒，其实女性每个月在来月经的时候是子宫内膜的脱落造成的出血，而不是排污血，也不是所谓的排毒，女性的子宫是不需要排毒的，也就是说月经量太少，跟体内毒素排不出是没有过任何关系的，千万不要被误导，吃一些伤害身体的药品。
女性月经量太少怎么办？这3个“小秘方”，或许能助你远离困扰！
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